Mindful eating im Islam und dessen Vorteile

by 19. August 2022

Mindfulness am Esstisch?
Prophetische Traditionen zeigen uns wie und warum wir auf ein maßvolles Essverhalten achten sollten!
Der Prophet Muhammad (Frieden und Segen auf ihm) hat zu seiner Zeit vor dem “Overeating” gewarnt. Stattdessen hat er uns Achtsamkeit am Esstisch vorgelebt. Die heutige Wissenschaft belegt diese Warnungen und auch Empfehlungen in sehr interessanten Studien. Lest mehr dazu in unserem Blogbeitrag

Hungersnot auf Höchststand – Ein Zeichen setzen!

by 18. Juli 2022

Klimawandel, Pandemie, Energiekrise, Inflationshöhenflug – weltweit sind immer mehr Menschen von Hunger betroffen und die Lage verschärft sich beinahe täglich.  Aktuell gehen laut Welternährungsprogramm der Vereinten Nationen knapp 690 Millionen Menschen weltweit mit leerem Magen zu Bett. [1] Die Zahl der Menschen ohne gesicherten Zugang zu Nahrung könnte aufgrund teurerer Grundnahrungsmittel auf 1,6 Milliarden ansteigen […]

Die Power der Hülsenfrucht

by 18. Juni 2022

„Wenn ihr Gutes tut, tut ihr Gutes für euch selbst; und wenn ihr Böses tut, ist es (auch) für euch selbst.“ (Sure 17:7) Hummus, Falafel, Ful (z.B. Palästina), Mercimek Corbasi (Türkei), Dhal (Pakistan), Tempeh (Indonesien) – in vielen muslimischen Ländern sind Hülsenfrüchte ein fester Bestandteil der Ernährung. Gerichte mit diesem Power-Gemüse sind nicht nur unglaublich lecker, […]

Wasserknappheit

by 1. Mai 2022

Ramadan ist zu Ende. Die Tage wurden länger und wir spürten den Durst zunehmend. Und doch kennen die meisten von uns nicht die Herausforderung, um die es heute geht: Wasserknappheit. Ein Begriff, mit dem wir – wenn wir ehrlich sind – nicht wirklich etwas anfangen können. Denn wir haben einen so selbstverständlichen Zugang zu Wasser, […]

Challenge: Fair sein

by 19. April 2022

Wir fasten nun einige Tage und jeder von uns weiß, was letzte Nacht passiert ist. Wir haben mit dem Sonnenuntergang unser Fasten gebrochen. Und was haben wir nicht alles gegessen. Sicherlich so allerlei Leckerei.   Doch waren wir dabei fair und gerecht zu uns? Wobei soll ich unfair zu mir selbst gewesen? Na, beim Essen. Wie […]

Wie sieht Dein Tisch im Ramadan aus? 

by 1. April 2022

Seien wir mal ehrlich: Wie sieht unser Tisch im Ramadan denn schon aus? Üppig, großzügig und alles, was der fastende Magen begehrt. Immerhin sind die Tage in der Sommerzeit lang und die Sozialen Medien bieten eine Fülle an kulinarischen Ideen und schmackhaften Vorschlägen, die das Wasser im Mund ununterbrochen fließen lassen.  Daher ist eigentlich die […]